03 Aralık 2022
Nurdan ADAK

Oruç Tutmanın Psikolojik Faydaları

Oruç Tutmanın Psikolojik Faydaları

Nasıl ki Müslüman zekât vererek malını temizliyorsa oruç tutarak da ruhunu temizler.

Oruç tutmanın bedensel oluğu gibi psikolojik olarak pek çok faydası vardır. Nasıl ki Müslüman zekât vererek malını temizliyorsa oruç tutarak da ruhunu temizler. Ramazan ayı kişide var olan olumsuz davranışların düzelmesine katkı sağlar.

  • Oruç tutan kişi sahip olduğu nimetin farkına varır ve bunun için şükreder. Kişi şükrettikçe kişide olumlu duygular gelişir.
  • Kişi istediği zaman yiyip içemeyeceği için aç ve susuz insanların neler hissettiğini anlar. Empati kurdukça sosyal becerileri gelişir. Paylaşma ve yardımlaşma isteği artar.
  • Ramazan ayı diğer aylara nazaran Allah’a daha yakın olduğumuz aydır. Bu yakınlık ise kişide güven duygusunun gelişmesine sebep olur. Böylece stres ve kaygı bozukluğu olan bireylerin fizyolojik sıkıntılarının giderilmesinde oruç önemli bir katkı sağlar.
  • Oruç ibadeti sayesinde iftar ve sahur sofralarında bir araya gelen aile bireylerinin arasındaki iletişim güçlenir.
  • Oruç, sabır demektir. Oruç tutan birey davranışlarını kontrol etmeyi öğrenir.Aynı zamanda öfke kontrolümüzü sağlamamıza yardım eder.
  • Oruç ile aç kalan mideden salgılanan açlık hormonları kişinin öğrenme ve hafızasını pozitif yönde etkiler.
  • Oruç aynı zamanda sinir hücreleri ile ilgili olan dikkat sorunları, bunama gibi hastalıkların oluşmasını engeller.
  • Oruç, beyinde yeni kök hücrelerin oluşmasını destekler ve bu işleve yardımcı olacak kimyasalların salgılanmasını sağlar.


Nurdan ADAK diğer yazıları